Anna lapselle riittävästi lääkettä

Anna lapselle riittävästi lääkettä

Pienet lapset sairastavat nuhakuumeita usein 5-10 kertaakin vuodessa. Kurkkukivun hoitoon apteekin valikoimassa on runsaasti erilaisia valmisteita, joista osalla on yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. ”Vanhempien kanssa puhuessa paljastuu usein sama asia kuin...
Voiko flunssan torjua?

Voiko flunssan torjua?

Virusinfektion ensimmäisessä vaiheessa virukset tarttuvat limakalvomme pintarakenteisiin ja kaivautuvat solun sisään lisääntymistä varten. Jos virusten tarttumisen ja siten lisääntymisen pystyy estämään tavalla tai toisella, flunssan pystyy selättämään jo...
Miksi iho tarvitsee kuorintaa?

Miksi iho tarvitsee kuorintaa?

Jos ihon pinnassa on runsaasti kuollutta ihosolukkoa, ei paraskaan voide imeydy tehokkaasti. Juuri tämän vuoksi kannattaa iho kuoria säännöllisesti. Kaikille ihotyypeille ei kuorinta kuitenkaan sovi tai siihen tarvitaan erityiset niksit. Kuivan, ohuen ja esimerkiksi...
Onko lisäravinteista apua urheilijalle?

Onko lisäravinteista apua urheilijalle?

Monipuolinen ravitsemus on tärkeää varsinkin rasitusvammojen ehkäisyssä. Yksittäisiä ravintoaineita tärkeämpää on kokonaisuus: riittävä energiansaanti ja myös runsas proteiininsaanti, varsinkin jos kalenterissa on paljon voimaharjoittelua. Runsas liikunta lisää monien...
Lihasrevähdykset

Lihasrevähdykset

Vamma: Lihaksen revähdys on yksi yleisimmistä liikuntavammoista. Revähdyksestä puhutaan silloin, kun lihas vääntyy kuormituksen alla ja lihassäikeitä katkeaa: useimmiten revähtää hauislihas, vatsalihas, takareisi tai pohje. Vammat vaihtelevat lievästä muutaman...
Luonto parantaa

Luonto parantaa

Rohtovirmajuuri (Valeriana officinalis) on monivuotinen kasvi, joka kasvaa kaikkialla lauhkeilla vyöhykkeillä. Sillä on viuhkamaiset, vaaleanpunaiset kukinnot, jotka vanhetessaan saavat kasville tyypillisen vahvan ominaistuoksun. Kasvia on kutsuttu myös kissanyrtiksi,...