Nuku hyvällä omalla tunnolla

Nuku hyvällä omalla tunnolla

Riittävän unen merkityksestä on taas saatu lisätietoa. Jo aiemmin on tiedetty, että liian vähäinen nukkuminen lisää pitkässä juoksussa riskiä mm. sydän- ja verisuonitauteihin, erilaisiin muistisairauksiin ja masennukseen. Nyt tuore, professori Tiina Paunion johdolla...
Vihta kainaloon ja saunaan

Vihta kainaloon ja saunaan

Saunomisen terveysvaikutuksia on tutkittu paljon. Saunominen vaikuttaa suotuisasti verenkiertoelimiin, parantaen ääreisverenkiertoa ja laskien verenpainetta. Sen on todettu vähentävän myös kudosten insuliiniresistenssiä sekä reumaan liittyvää kipua. Saunominen ei...
Tehokas hyttyskarkote

Tehokas hyttyskarkote

Hyttysässä+ on markkinoiden tehokkaimpia hyönteiskarkotteita, jossa tehoaineena on Suomen käytetyin hyönteiskarkotteiden tehoaine 50 % DEET. Suihke antaa jopa 9 tunnin suojan hyönteisiä vastaan ja se on kätevä matkakumppani niin tropiikin malaria- ja zikavirusalueella...
Sahapalmu

Sahapalmu

Sahapalmu (Serenoa repens) tunnetaan monilla eri nimillä. Meillä se on tullut tunnetuksi kääpiö- tai Sabal-palmuna kasvin aikaisemman nimen (Sabal serrulata) vuoksi. Sahapalmu on kotoisin Pohjois-Amerikan eteläosista, Floridasta sekä Väli- ja Etelä-Amerikasta. Tämän...
Kuivat ja halkeilevat kantapäät

Kuivat ja halkeilevat kantapäät

Mistä kuivuus ja halkeamat johtuvat? Useimmiten syynä on kosteuden puute iholla. Kuiva iho ei jousta eikä iskuissa veny, vaan halkeaa ja aiheuttaa pykimiä iholle. Kuivuus voi johtua rasvauksen puutteesta tai hyvien rasvojen puutteesta ruokavaliossa. Kuivuus voi olla...
Hoida ihoasi myös sisäisesti

Hoida ihoasi myös sisäisesti

Kollageenia sisältäviä ravintolisiä on ollut tarjolla noin 10 vuoden ajan, ja tänä aikana yhä useampi ihonsa hoidosta kiinnostunut on myös kokeillut niitä. Kuinka kollageeni vaikuttaa elimistössä ja onko siitä apua ihon kimmoisuuden palauttamisessa? Kollageeni on...